Chcesz schudnąć? Nie jedz tych produktów! Część I

W dzisiejszym wpisie będzie o produktach, które utrudniają odchudzanie.. a w sumie to utrudniają i spowalniają!
Cukier– największy wróg szczupłej sylwetki! I co najgorsze, znajdziesz go w praktycznie każdym produkcie spożywczym! Nawet w tym, który na pozór jest zdrowy! Pieczywo pełnoziarniste, ketchup, przyprawy, koncentrat pomidorowy, jogurty – tutaj również króluje cukier! Jeżeli zbierzmy te wszystkie rzeczy „do kupy”, to uzbieramy kilka sporych łyżeczek cukru!! Nie bez powodu nazywany jest białą śmiercią. Cukier nie ma żadnych wartości odżywczych! Zwiększa łaknienie i przyczynia się do odkładania tłuszczu w okolicach talii i brzucha. Koniecznie musisz go ograniczyć!! W następnym wpisie podam kilka przepisów na zdrowe słodycze – bez dodatku cukru! Takie desery nie zrujnują Twojej sylwetki i Twojego zdrowia!
Jogurty
– wiele osób uważa, że jogurty przyspieszają proces odchudzania. Prawda. Zawierają mnóstwo białka, witamin i minerałów. Zgadza się! Tylko, że te informacje dotyczą jogurtów naturalnych, a nie owocowych, które ze zdrowiem nie mają nic wspólnego!! Spójrzcie na skład jogurtu naturalnego i owocowego… I co? Który z nich warto kupić?
Jogurt truskawkowy:

mleko odtłuszczone, cukier, skondensowane mleko odtłuszczone, truskawki (7%), śmietana z mleka, substancje zagęszczające (modyfikowana skrobia kukurydziana, pektyny, białka mleka, skoncentrowany sok z czarnej marchwi, aromat, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, cytryniany sodu), kultury bakterii jogurtowych.

Jogurt naturalny:

mleko, żywe kultury bakterii jogurtowych, oraz Lacidophilus i Bifidobacteriumlactis.
Ser żółty
– na pozór jest zdrowy. W końcu zawiera spore ilości wapnia i białka. Jednak ma również dużo soli i tłuszczu! Lepiej zjedz mozzarelle!
Słone przekąski – i co tu dużo mówić… zawierają mnóstwo soli, która zatrzymuje wodę w organizmie! Ale nie tylko! Cukier, słód jęczmienny, olej palmowy, glutaminian sodu – niezła mieszanka, prawda? Z pewnością wybuchowa! Wszelkiego rodzaju chipsy i inne przekąski zastąp bakaliami, owocami lub surowymi warzywami.

No votes yet.
Please wait...

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*