Idealna dieta – czyli jaka?

Osiągniecie idealnej sylwetki bez odpowiednio dobranej diety jest niemożliwe! I nie jest to teoria wyssana z palca. Według Amerykańskich naukowców sukces pięknej sylwetki w 70% zależy od diety. No dobrze, tylko którą dietę wybrać?

Wybór diet jest ogromny. Jedną z najbardziej popularnych jest dieta dr Dukana, czyli tzw. dieta białkowa. Ów dieta odchudziła już rzesze ludzi na całym świecie. Składa się z kilku etapów: fazy ataku, stałej utraty wagi, utrwalenia osiągniętej wagi oraz stabilizacji. Dieta dr Dukana jest skuteczna, ale niezdrowa! Zdaniem dietetyków w nadmiernym stopniu obciąża nerki i wątrobę – przyczynia się do ich niewydolności! To nie wszystko! Zbyt długotrwałe stosowanie diety białkowej może doprowadzić do odwapnienia kości, zakwaszania organizmu, a także skutkować problemami z wypróżnianiem…. Odchudzanie kosztem zdrowia? Taka opcja nie wchodzi w grę! To może jakaś inna z popularnych diet? W końcu tyle ich jest. Dieta Atkinsa, dieta South Beach, dieta owocowa, dieta paleo….Każda z nich rządzi się swoimi prawami i każda z nich ma jakieś wady i zalety. Znalezienie dobrej diety jest nie lada wyzwaniem… Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta dopasowana do Ciebie – do Twoich potrzeb i upodobań. Po co masz się męczyć jedząc całymi dniami zupę kapuścianą, skoro najbardziej lubisz nabiał i produkty pełnoziarniste. Nie katuj siebie i swojego organizmu wymyślnymi dietami, po prostu zacznij zdrowo jeść i żyć! Jedz 5 posiłków dziennie, ogranicz słodycze i postaw na ruch! Efekty przyjdą szybciej niż się podziewasz!

No votes yet.
Please wait...

1 Komentarz

  1. Super trochę poczytalam i już mi lepiej dziękuję bardzo dodałas mi Patrycjo dużo wiedzy na temat odchudzania

    No votes yet.
    Please wait...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*