Jak nie przytyć w Święta Wielkanocne?

Druga odsłona wpisu pod tytułem: jak nie przytyć? Dzisiaj dowiesz się, co zrobić żeby nie przytyć w święta. I nie chodzi mi tylko o Święta Bożego Narodzenia czy Święta Wielkanocne. Urodziny, imieniny, rocznica ślubu itd. W ciągu roku uzbieramy całkiem pokaźna liczbę świąt. W przypadku dwóch pierwszych, problem zaczyna się na kilka dni, a nawet kilka tygodni przed samą uroczystością. To właśnie wtedy zaczyna się wielkie gotowanie. Pierogi, uszka, kutie, pierniczki, sałatki, żurki i inne tradycyjne specjały. I z podjadania robi się wielka uczta! Jeśli nie chcesz zaprzepaścić efektów swojej diety, zachowaj odrobinę zdrowego rozsądku. Zacznij od:

Listy zakupów!
 Oprócz produktów niezbędnych do przygotowania świątecznych dan, kup warzywa i owoce!
Odchudź tradycyjne dania!
Sałatka jarzynowa może być zdrowa i dietetyczna! Zamiast majonezu użyj jogurtu naturalnego! Ogranicz potrawy smażone na głębokim tłuszczu! Barszczu czerwonego  nie zabielaj śmietaną, a jogurtem! Nie dodawaj majonezu do jajek! Do sernika użyj twarogu półtłustego, a nie tłustego! Tych kilka zmian sprawi, że dania będą mniej kaloryczne, a nadal bardzo smaczne!
Nie głodź się!
W ciągu dnia jedz normalnie! Nie czekaj do pierwszej gwiazdki! W ten sposób rozregulujesz metabolizm i dosłownie „rz
ucisz się” na jedzenie.
Dużo pij!
Woda przyspiesza przemianę materii i wypełnia żołądek. Dzięki niej zjesz mniej.
Pozwól sobie na wszystko!
Spróbuj wszystkich dań. Z naciskiem na słowo spróbuj! Zachowaj umiar i zdrowy rozsądek, a Twój żołądek będzie Ci za to wdzięczny!
Nie rezygnuj z aktywności fizycznej
Po skończonej kolacji wybierz się na spacer! Idealny sposób na spędzenie czasu z rodzinką, pozbycie się nadmiaru kalorii i ewentualnych wyrzutów sumienia!
Uważaj na słodkie napoje!
Są bardzo kaloryczne! Nie wiem czy wiesz, ale szklanka soku pomarańczowego, tego z kartoniku ma więcej kalorii niż szklanka coca coli!



Nawet jeśli coś pójdzie nie tak, nie przejmuj się. Było minęło. Wyciągnij wnioski na przyszłość i idź do przodu!

No votes yet.
Please wait...

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*