Jak poprawić wygląd ciała w tydzień?

Zima zaskoczyła kierowców. A kobiety? Co zaskoczyło? Lato, wiosna… To właśnie w pierwszy dzień wiosny czy lata stwierdzamy, że nasze ciało nie jest gotowe na sezon bikini. Po prostu zapomniałyśmy zmienić opony zimowe (brzuchowe) na letnie 😀 Nie schudniesz 5 kilogramów w tydzień, ale w ciągu 7 dni możesz nieco wysmuklić sylwetkę. Głównie za sprawą pozbycia się wody z organizmu, której nadmiar tworzy tzw. opuchliznę.

1. Pij dużo wody! Woda wspomaga oczyszczanie organizmu, zmniejsza obrzęki i uczucie ciężkości, sprawia, że czujemy się lżejsze i szczuplejsze!
2. Unikaj kawy i mocnej herbaty! Odwadniają organizm!
3. Ogranicz sól. Sól zatrzymuje wodę w organizmie i sprawia, że czujemy się nabrzmiałe.
4. Zrezygnuj ze słodyczy. Wiem, że je lubisz.. ale to tylko tydzień! Zleci raz, dwa!
5. Odstaw słone przekąski. Wszelkiego rodzaju chipsy, paluszki, precelki i inne. Nie wiem czy wiesz, ale serze czy w chlebie również jest mnóstwo soli. Zacznij czytać etykiety! Dzięki nim dowiesz się z jakich produktów zrezygnować!
6. Nie pij soków kartonikowych i napojów gazowanych- mają mnóstwo cukru!
7. Unikaj produktów wzdymających: brukselki, kalafiora itp.
8. Zafunduj sobie detox. Jeżeli czujesz się bardzo obrzmiała i ociężała zrób sobie jednodniowy detoks. Przez cały dzień pij świeżo-wysikane soki lub jedz kasze jaglaną.
9. Podaruj sobie trochę słońca. Opalone ciało wygląda na szczuplejsze i bardziej apetyczne.
10. Napinaj brzuch – rób to wszędzie! W domu, w pracy, w kolejce do kasy!

No votes yet.
Please wait...

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*