Te choroby utrudniają odchudzanie!

Bezskuteczne odchudzanie może wynikać nie tylko ze źle dobranej diety, ale również z chorób. Istnieje cała gama przypadłości, które mogą utrudniać zrzucenie kilogramów. Koniecznie musisz je poznać!

Zespół policystycznych jajników (PCOS)

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń endokrynologicznych. Dotyczy ponad 15% kobiet będących w wieku rozrodczym! Niestety jego przyczyna w dalszym ciągu nie została rozpoznana. Pacjentki cierpiące na PCOS skarżą się nie tylko na nieregularne miesiączki czy nadmierne owłosienie, ale również na problemy ze schudnięciem! Za szczególnie kłopotliwą część ciała uznają brzuch – to właśnie na nim gromadzi się największa warstwa tłuszczu. Zresztą nie bez powodu, otyłość typu „jabłko” jest jednym z objawów PCOS.

Dieta w zespole policystycznych jajników

  • regularne posiłki
  • unikanie słodyczy i produktów przetworzonych
  • jadłospis bazujący na produktach posiadających niski indeks glikemiczny
  • źródłem tłuszczy powinny być ryby morskie, orzechy, nasiona, oliwa z oliwek a nie produkty bogate w tłuszcze typu trans, np. fast foody
  • właściwym źródłem białka są chude sery i twarogi, jaja, mięso drobiowe, ryby, rośliny strączkowe
  • suplementacja witaminą D oraz chromem

 Insulinooporność

Insulinooporność – bardzo często stanowi wstęp do cukrzycy typu 2. Sprzyja powstawaniu otyłości typu brzusznego. Choroba ta cechuje się obniżoną wrażliwością organizmu na działanie insuliny – hormonu odpowiedzialnego za utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.

Dieta w insulinooporności

  • nie jemy produktów przetworzonych oraz tych z wysokim IG – słodyczy, fast foodów, chipsów oraz innych chemicznych przekąsek
  • jemy: świeże warzywa i owoce, pełnoziarnisty chleb, kasze, rośliny strączkowe, oleje, orzechy nasiona
  • jemy, ale z umiarem: mięso, jaja, nabiał

 Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy – choroba będąca konsekwencją niedoborów hormonów produkowanych przez tarczycę. Z tego względu iż jej objawy mylone są często z innymi schorzeniami, jest ciężka do zdiagnozowania. Wymaga wykonania serii specjalistycznych badań. Potrafi w znaczącym stopniu zwolnić metabolizm i powodować tzw. tycie z powietrza. Dlatego dieta w przypadku tej choroby odgrywa bardzo ważną rolę.

Dieta przy niedoczynności tarczycy

  • soja, gluten, warzywa psiankowate, nabiał, cukier – tych produktów unikamy
  • ryby morskie, olej kokosowy, nasiona, owoce i warzywa, błonnik, chude mięso – te produkty kochamy

Zespół Cushinga

Zespół Cushinga – przypadłość związana z nadmierną produkcją hormonów sterydowych, a w szczególności kortyzolu – wytwarzanego przez nadnercza. Cechuje się bardzo charakterystycznymi objawami, do których zalicza się:

  • księżycowatą twarz
  • odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicach karku oraz brzucha- przy jednoczesnym zachowaniu szczupłych kończyn

Dieta w zespole Cushinga 

  • ograniczamy spożycie tłuszczów nasyconych, produktów przetworzonych oraz tych smażonych w głębokiej panierce
  • jemy świeże warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, chudy nabiał, ryby morskie, jaja oraz mięso dorbiowe
  • pamiętamy o wypijaniu odpowiedniej ilości wody – minimum 2 litry dziennie

 

Rating: 4.0. From 1 vote.
Please wait...

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*