Woda z cytryną na czczo – dlaczego warto ją pić?

Jedni zaczynają dzień od pysznej owsianki, a drudzy od szklanki wody z cytryną. Ten napój to prawdziwy hit! Jeśli do tej pory nie słyszałaś o jego właściwościach zdrowotnych – a w tym również odchudzających, koniecznie musisz nadrobić braki! Każdy, kto zmaga się z nadmiarem kilogramów, brakiem energii czy ziemistą cerą – będzie usatysfakcjonowany! Przeczytaj mój wpis i sprawdź, dlaczego warto pić wodę z cytryną!

Rola wody w organizmie

Człowiek składa się w niemalże 70% z wody, która jest niezbędna do utrzymania prawidłowej kondycji organizmu.

  • warunkuje dobre trawienie
  • pełni funkcję ochronną dla mózgu, gałek ocznych oraz rdzenia kręgowego – u kobiet w ciąży również dla płodu
  • dba o stawy – zapobiega osteoporozie
  • odgrywa kluczową rolę w regulowaniu temperatury ciała
  • odpowiada za transport substancji odżywczych

Nawet niewielkie odwodnienie daje się we znaki. Pojawiają się silne i nawracające bóle głowy, czujemy się napuchnięte i nabrzmiałe. Waga pokazuje często kilka kilogramów więcej. Dlatego też nie powinniśmy czekać aż pojawi się uczucie pragnienia, a regularnie sięgać po wodę w ciągu dnia. Dietetycy zalecają spożywanie minimum 2 litrów dziennie! Warto również mieć na uwadze fakt, że takie napoje jak kawa czy herbata wykazują działanie diuretyczne! Dlatego jeśli jesteś kawoholikiem, postaraj się zwiększyć podaż wody!

Cytryna – właściwości zdrowotne

Cytryna to owoc, który przywędrował do naszego kraju aż z Chin i podbił serce niejednego Polaka. Większość z nas używa go każdego dnia. Zastosowanie cytryny w kuchni jest nieocenione! To właśnie na jej bazie powstają orzeźwiające desery, dressingi  oraz pyszne wypieki. Chyba każdy z Was chociaż raz w życiu jadł babkę cytrynową. 🙂

O właściwościach zdrowotnych cytryny mówi się wiele. To remedium na wszelkie dolegliwości.

  • wspomaga trawienie
  • wzmacnia odporność
  • przyspiesza metabolizm
  • oczyszcza organizm z toksyn
  • chroni nas przed działaniem wolnych rodników
  • dba o nasze stawy i kości
  • wspomaga walkę z cellulitem
  • nawadnia organizm
  • wspiera prawidłowe funkcjonowanie wątroby
  • przyspiesza gojenie się ran
  • działa bakterjobójczo
  • wspomaga krążenie krwi

I tak można by było wymieniać w nieskończoność! Śmiało można napisać, że cytryna z powodzeniem zastąpi wszelkiego rodzaju suplementy diety.

Woda z cytryną 

Teraz już wiesz, czego możesz się spodziewać. Dzięki wodzie z cytryną staniesz się nie tylko zdrowsza, ale również piękniejsza i szczuplejsza!

Woda z cytryną – dlaczego warto ją pić na czczo? 

Wodę z cytryną najlepiej pić zaraz po przebudzeniu, pomiędzy 5.00 a 7.00 rano. To właśnie w tym czasie nasz układ trawienny działa na najwyższych obrotach. Taki napój będzie dla niego nieocenionym wsparciem!

  • Usprawni proces wydalania toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu
  • Wspomoże perystaltykę jelit
  • Doda energii.
  • Przyspieszy metabolizm

 

Woda z cytryną – jak przygotować?

Przygotowanie tego napoju jest banalnie proste. Z tą czynnością poradzi sobie nawet największy laik. Do szklanki wody należy wcisnąć sok z połówki cytryny i gotowe! 🙂

 Ważne!

Woda powinna być letnia lub zimna! Gorąca zabije wszystkie właściwości zdrowotne cytryny!

Można również pokusić się o dodatki takie jak: mięta, imbir, kurkuma, ocet jabłkowy czy pieprz kajeński.

Woda z cytryną na czczo – podsumowanie

Teraz już wiesz, jak wygląda przepis na idealny poranek. Pierwsze efekty działania tego cudownego eliksiru zauważysz jeszcze tego samego dnia. Uwierz mi na słowo, a jak przetestujesz koniecznie podziel się swoimi wrażeniami!

 

No votes yet.
Please wait...

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*